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Lauftechnik und Geschwindigkeitsentwicklung 1

Mrz

2012

Ein sehr gut gemachtes und interessantes Video vom Dominik Briselat zur Lauftechnik und Geschwindigkeitsentwicklung. Mit vielen Übungen, vor allem auch zum Lauf ABC (welches ich mal öfters machen sollte!)

Gedanken vor dem Lübeck Marathon [1] – 2 Wochen to

Okt

2011

Im Post “Gründe, wieso der Lübeck Marathon besser laufen wird” beschrieb ich einige Gründe, wieso es besser laufen wird. Nach dem New York City Marathon Tune-Up war ich etwas enttäuscht, da der Lauf relativ schief ging. Keine gute Zeit. Vor dem New York City Marathon – Tune Up Wettkampf lief es im Training nicht unbedingt ...

Gründe, wieso der Lübeck Marathon besser laufen wird 1

Sep

2011

(als der Hamburg Marathon) 1. Niedrigere Temperatur / Weniger schwüle Luft Die Temperatur/das Wetter beim Hamburg Marathon war nicht gerade ein perfektes Laufwetter. Teils schwüle Luft, relativ hoher Temperaturen (25°C). Für den Lübeck Marathon wünsche ich mir Temperaturen zwischen 10 und 18°C. Ein wenig Regen wird auch nicht schaden. 2. Vorher keine Vorletzungen (mit langen ...

Unterschätzt: 100km 1

Mai

2011

Diese Woche hat die Berufsschule wieder begonnen. Es ist der zweite Block in meiner Ausbildung zum FiSi. Im Winter war es natürlich unmöglich mit dem Fahrrad zu fahren. Aber jetzt zu dieser Jahreszeit ist es perfekt sportlich mit dem Fahrrad zu fahren. Außerdem ist man meistens schneller als die öffentlichen Verkehrsmittel (vor allem, wenn man ...