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Gedanken vor dem Lübeck Marathon – Morgen ist es soweit! 1

Okt

2011

Den Trainingsplan für die letzte Woche habe ich gut durchgezogen. In dieser Woche war dann die schwierigste Phase des Marathontrainings. Tapering. Erholung & Regeneration. Die Füße ruhig zu halten ist echt nicht einfach. Es gab zwar 3 Trainingseinheiten, die waren aber so kurz, dass es sich fast nicht lohnt loszulaufen. ;) Von Montag bis Mittwoch ...

Gründe, wieso der Lübeck Marathon besser laufen wird 1

Sep

2011

(als der Hamburg Marathon) 1. Niedrigere Temperatur / Weniger schwüle Luft Die Temperatur/das Wetter beim Hamburg Marathon war nicht gerade ein perfektes Laufwetter. Teils schwüle Luft, relativ hoher Temperaturen (25°C). Für den Lübeck Marathon wünsche ich mir Temperaturen zwischen 10 und 18°C. Ein wenig Regen wird auch nicht schaden. 2. Vorher keine Vorletzungen (mit langen ...

Hamburg Marathon: Die letzten 14 Stunden 1

Mai

2011

Morgen um 9 Uhr ist es soweit. Dann wird man den Startschuss hören. Ich bekomme jetzt schon Gänsehaut bei diesem Gedanken. 42,195. Outfit Links im Bild seht ihr mein Outfit für den Hamburg Marathon. Ich würde mich natürlich freuen, wenn ihr beim Hamburg Marathon mitlauft/zuguckt und mich grüßt/anfeuert. Ich grüße dann natürlich zurück. (wenn ich ...

Hamburg Marathon 1

Apr

2011

Ich wollte eigentlich viel mehr übers Laufen schreiben. Bisher waren es nur Artikel über meine Wettkämpfe. Ich versuche ab jetzt mindestens 1x in der Woche ein Artikel zu verfassen, der entweder Informationen über meine Ausrüstung, Tools, Training enthält. Vor allem kommt demnächst ein Bericht zu meinem großen Gewinn vom Brooks-Adventskalender. (Ja ich weiß lange her). ...

Gezerrte Wade | Ohne Sport kann ich nicht!

Feb

2011

Seit letzten Freitag kämpfe ich mit der gezerrten rechten Wade. Seit scheint es so, dass ich Voltaren trinke und nicht nur aufschmiere. Ein bisschen Rotlicht mit dabei und ich hoffe, dass ich nächste Woche die Wade wieder ganz belasten kann. Diese Woche sieht es jedenfalls nicht gut aus. Den Lauf am Samstag werde ich wohl ...

Ruhepause – Pause mit Wettkämpfen

Jul

2010

Jetzt beginnt die Zeit des Ausruhens. Jedenfalls wenn es um die Wettkämpfe geht. Es steht noch nicht fest, welcher offizieller Lauf der nächste sein wird. Dazu kommt auch noch von gestern und heute eine Laufpause. Gestern merkte ich einfach, dass eine Pause nötig war. Heute wäre ich gerne gelaufen, aber ich hab es bei der ...