Archiv der Kategorie: Allgemein

Suunto T4D

Kurzmitteilung

Kommentar

Ausnahmsweise kein Bericht etc.
Ich verkaufe derzeitig auf Ebay die Suunto T4D (White Blaze) mit Pulsgurt.
Sie ist nur einmal zum Funktionstest genutzt worden.
Weiteres siehe Beschreibung auf ebay.
Startpreis 70€ ist ein Schnäppchen. Eine Woche habt ihr Zeit zum Bieten!

Kritik am 18. Ottendorfer Kanallauf

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Bevor ich zum eigentlichen Bericht komme, den ich wahrscheinlich nicht heute verfassen werde, muss ich jetzt erstmal die Kritik loswerden:
Ich höre seit Jahren (eigentlich, seitdem ich anfangen habe bei Wettkämpfen mitzumachen), dass Schüler und die Jugend unterpräsentiert sind.
Und nun auch noch das beim Ottendorfer Kanallauf:
Um die Veranstaltung bzw. die Siegerehrung zu verkürzen, wurde die Siegerehrung der Schüler und Jugend gestrichen. Keine Urkunden für diese.
Begründung einer der Organisatoren: Zu wenige, die in den letzten Jahre noch anwesend waren, als sie aufgerufen wurden.
Und deshalb werden also die Schüler und die Jugend “bestraft”?
Was für ein Anrecht gibt es diese von der Altersklassensiegerehrung auszuschließen.
Ganz ehrlich. Kein Veranstalter würde auch nur auf die Idee kommen, irgendeine Altersklasse auszuschließen, nur weil diese vll. mal im letzten bzw. in den letzten Jahren nicht (vollständig) anwesend war.
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24h to go – Hamburg Marathon

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Noch genau 24 Stunden bis zum Marathon. Ich bin gespannt. Habe diese Woche sehr ruhig angehen lassen.
Da ich letzten Sonntag noch am Stadtlauf in Eckernförde teilgenommen habe, gab es Montag eine vollständige Pause.
Dienstag gab es dann eine 10km Einheit. Ich habe mich versucht mich im Tempo zu zügeln, aber das klappte nicht ganz.
Jeden Tag habe ich, um mindestens etwas Sport zu machen, ein wenig Krafttraining und Stabitraining betrieben.
Gestern gab es dann noch eine lockere Einheit von 6km. Eine davon im M-Tempo und die anderen im 4:30er Pace.

Die Zerrung am Samstag vor zwei Wochen hätte nicht sein müssen. Ich musste den letzten langen Lauf abrechen.
Bis dahin hatte ich aber schon 3 Läufe mit 35km hinter mir, 2 weitere zwischen 28 und 30 (einer davon war der Hochbrückenlauf).
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Statistiken, Fazit & Dankesagungen – Laufjahr 2011

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Statistiken
Kurz und knackig:
- Jahreskilometer: 2.777km (8d 4:38:21h gelaufen)
- 363 Wettkampfkilometer
- ~53 Kilometer pro Woche
- ~231 Kilometer pro Monat
- 280 Laufeinheiten – Knapp also 6x pro Woche
- ~215.619 Kalorien

- 2 Laufschuhe in den Ruhestand geschickt

Zu beachten ist, bei der folgenden Statistik, dass ich erst ab Juli durchgänig den Puls beim Laufen aufgezeichnet habe. Somit ist der Anstieg nicht ganz so extrem gewesen zu dem Zeitpunkt.
Formkurve 2011
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Das Laufjahr 2011 – Ein Rückblick

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Das Jahr 2011 ist vorbei. Die Jahreskilometeranzeige wieder auf 0 gesprungen. Aber eines bleibt. Ein turbulentes Laufjahr.
Einiges erreicht, einiges verfehlt, mit einigen kleinen/größeren Verletzungen/Verletzungspausen zu kämpfen gehabt.

Es wird Zeit das Jahr nochmal Revue passieren zu lassen.

1. Winterlaufserie Dänischer Wohld 1. Lauf
Der erste Lauf im Jahr gab von Anfang an schon einen Ausblick auf das Jahr. Die Zeit auf der Distanz 7,36km mit 00:29:01 (Pace: 3:56) zufrieden stellend. Wäre es nicht zu Streckenproblemen gekommen (Strecke wurde durch falsch positionierte Streckenposten extrem verkürzt) wäre schon eine gute 10km-Zeit herausgekommen.

1. Winterlaufserie Dänischer Wohld 2. Lauf
15km – Pace 4:01 – Zeit 1:00:08
Zu dem Zeitpunkt war ich damit auch sehr zufrieden. Beim später stattfindende Gettorf-Lauf, der ein Kilometer länger ist, war ich sogar langsamer. Aber später mehr dazu.
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