Statistiken
Kurz und knackig:
- Jahreskilometer: 2.777km (8d 4:38:21h gelaufen)
- 363 Wettkampfkilometer
- ~53 Kilometer pro Woche
- ~231 Kilometer pro Monat
- 280 Laufeinheiten – Knapp also 6x pro Woche
- ~215.619 Kalorien

- 2 Laufschuhe in den Ruhestand geschickt

Zu beachten ist, bei der folgenden Statistik, dass ich erst ab Juli durchgänig den Puls beim Laufen aufgezeichnet habe. Somit ist der Anstieg nicht ganz so extrem gewesen zu dem Zeitpunkt.



Wie man sieht, gab es im Februar und März einen kleinen Einsturz der Trainingskilometer. Ich war lange verletzt und brauchte einige Wochen um wieder ins Training einsteigen zu können. Danach lief es das Jahr lang glatt durch.

Bestzeiten
In Klammern die Vorjahreszeit

10km: 37:05min (38:06min)
Halbmarathon: 01:23:56 (/)
Marathon: 03:09:37 (/)

Fazit
Im Jahr 2011 habe ich so einiges gelernt. Man soll nicht übertreiben & auf sein Körper hören. Und die wichtigste Trainingseinheit nennt sich Regeneration.
Es war ein tolles Laufjahr und ich habe sehr viele neue Sportler kennengelernt, die teils zu richtig guten Freunden geworden sind.

Ich freue mich auf das Laufjahr 2012!

Dankesagungen
Ich muss nun auch viele Menschen “Danke” sagen, die mir teils überhaupt die Möglichkeit geben an den ganzen Läufen teilzunehmen. (Als Azubi hat man meist nicht genug Geld (und einiges will man ja auch sparen)).
Danke an meine Eltern, die mir einige Läufe – vor allem für den Hamburg Marathon – bezahlt haben. Danke für die Unterstützung, Anfeuerungen & Zeit, die ihr euch genommen habt, wenn ihr mich zu Läufen gefahren habt. (Hier vor allem sei der ING New York City Marathon Tune-Up erwähnt)

Somit Danke! an die Fördesparkasse Kiel e.V., die mir den größten Teil der Läufe bezahlt.

Ein Danke an die Runaways. Einfach eine super Truppe mit gleichgesinnten Leuten, mit den man viel erleben kann. Ich freue mich auf 2012 und alle Events, die man so erleben wird.

Ohne euch alle wäre das nicht möglich.
Danke auch all denen, die mich ertragen mussten, als ich im Februar/März verletzt war.